Category Archives: Corpo, Nutrizione, Sport

Selfie sì, ma estremo!

“E’ come tutte le mode che superano i limiti… ti sembra di sentirti figo poi però, se ne hai la possibilità, ti guardi indietro e ti senti solo molto fragile”. Quelli che una volta venivano chiamati autoscatti e che oggi prendono il nome di selfies sono sempre più di tendenza, ma a qualcuno non bastano […]

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Gravidanza in adolescenza

Hai un ritardo. Il ciclo non arriva come previsto dal calendario. L’ultima volta non avete usato precauzioni. Il ritardo aumenta. Una settimana, poi dieci giorni e inizi ad avere paura. Tanta paura. Non hai idea di cosa devi fare, dove devi andare. Sai solo una cosa: non vuoi dirlo ai tuoi. Non sapendo cosa fare […]

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Ippoterapia e Onoterapia

Il cavallo e l’asino sono i miei terapeuti? Hai provato ad andare da uno psicologo e non ti sei trovato a tuo agio? Oppure l’idea di sederti di fronte ad un professionista ti imbarazza? O ancora: parlare non è mai stato il tuo forte? Questi o altri impedimenti ad iniziare un lavoro terapeutico tradizionale potrebbero […]

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Immagine corporea e sport

Post Image

Come influisce sulla nostra immagine corporea  un’attività sportiva in cui corpo, movimento, “governo” di essi assumono una grande importanza? È ben noto che in età evolutiva, in particolar modo, lo sport può agire da fattore protettivo, ad esempio riducendo il rischio di problemi di sovrappeso, può avere effetti positivi a livello psicologico come una autostima […]

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Mal di…o “solo” ansia?

L’imbarazzo fa arrossire, la paura sudare freddo, l’amore battere il cuore e l’ansia prima di un esame fa rallentare la salivazione. Sono solo alcuni esempi che però mostrano chiaramente come corpo, emozioni e sentimenti siano strettamente legati tra loro. Spesso è infatti proprio il nostro corpo che parla, che si lamenta, che racconta di noi […]

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Ortoressia: quando il mangiar sano è male

Da un po’ di tempo l’attenzione a come ti alimenti è il pensiero principale della tua giornata? Le tue convinzioni sull’alimentazione non possono essere messe in discussione e pensi che chi ti sta attorno è un pazzo perchè continua ad ingerire cibi-veleno? A sentire gli altri la tua sul mangiare sembra essere diventata una fissazione […]

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Le prime mestruazioni di mia figlia. Quando parlarne, cosa dire, come aiutare le ragazze a vivere la trasformazione del loro corpo.

Alcuni anni fa parlare di mestruazioni procurava imbarazzo e probabilmente alcune mamme di oggi ricordano la loro prima mestruazione come qualcosa di sconosciuto di fronte al quale era facile provare sentimenti di sorpresa e di paura. Oggi anche se l’informazione intorno alle mestruazioni è più semplice da commentare, è necessario parlarne con chiarezza ed apertura: è […]

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Odore del corpo

Che il tuo corpo odori è solo un dato di fatto. Può fare un buon odore, a volte, e un odore sgradevole altre, pensa che questo dipende anche da chi ti sta annusando! Si tratta di un fatto ben noto che quando ti innamori di qualcuno quella persona ha un profumo delizioso. Così come quando […]

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Onicofagia

L’abitudine di mangiarsi le unghie ha il nome di “onicofagia” (dal greco onicos unghia e fago mangiare). Questa pratica coinvolge decine di migliaia di persone di tutte le età. Comincia in età prescolare, raggiungendo l’apice durante il periodo dell’adolescenza e spesso perdura anche in età adulta. È un fenomeno molto comune, sembrerebbe colpire circa il […]

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Insonnia

Ci si gira e rigira nel letto senza riuscire ad addormentarsi. Che sensazione terribile cercare di dormire senza riuscirci e non basta la semplice volontà, anzi!!!! Più si tenta di prendere sonno meno si riesce, i pensieri si susseguono rapidamente prendendo sempre più spazio nella nostra mente cosicché, riuscire ad abbandonarsi al sonno diventa sempre […]

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