Tag Archives: adolescenza

Immagine corporea e sport

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Come influisce sulla nostra immagine corporea  un’attività sportiva in cui corpo, movimento, “governo” di essi assumono una grande importanza? È ben noto che in età evolutiva, in particolar modo, lo sport può agire da fattore protettivo, ad esempio riducendo il rischio di problemi di sovrappeso, può avere effetti positivi a livello psicologico come una autostima […]

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Mal di…o “solo” ansia?

L’imbarazzo fa arrossire, la paura sudare freddo, l’amore battere il cuore e l’ansia prima di un esame fa rallentare la salivazione. Sono solo alcuni esempi che però mostrano chiaramente come corpo, emozioni e sentimenti siano strettamente legati tra loro. Spesso è infatti proprio il nostro corpo che parla, che si lamenta, che racconta di noi […]

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Ortoressia: quando il mangiar sano è male

Da un po’ di tempo l’attenzione a come ti alimenti è il pensiero principale della tua giornata? Le tue convinzioni sull’alimentazione non possono essere messe in discussione e pensi che chi ti sta attorno è un pazzo perchè continua ad ingerire cibi-veleno? A sentire gli altri la tua sul mangiare sembra essere diventata una fissazione […]

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Scrivere emozioni

Scrivere mi è sempre piaciuto, perchè mi aiuta a sfogarmi. Spesso in passato quando ero confusa circa le mie emozioni, o quando nessuno riusciva a capirmi fino in fondo, scrivere era una buona soluzione per far chiarezza dentro di me. Ora che mi trovo qui a parlare della mia esperienza lo trovo molto più difficile, […]

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L’adolescenza non è tutta rose e fiori

Ciao sono A. e ho 17 anni. La mia adolescenza non è stata sempre semplice in quanto c’è stato un periodo in cui ho sofferto tanto la solitudine e non mi sentivo accettata da nessuno. Ogni giorno era sempre lo stesso: mi svegliavo, andavo a scuola, tornavo e stavo ore e ore sul letto a piangere. Non […]

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Piccoli problemi di cuore

Sono V. ho 17 anni e come tutte le ragazze della mia età ho i miei piccoli ‘problemi di cuore’. È più di un anno che parlo e mi vedo con un ragazzo più grande di me di sei anni, credo di esserne innamorata, ma purtroppo non sono ricambiata, o almeno è quello che vuole […]

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Scegliere è un problema?

Ogni giorno è costituito da centinaia di piccole decisioni. Indosserò quei pantaloni; mi comprerò questo libro; mangerò questo spuntino; me ne andrò a quest’ora; risponderò a questa e-mail… Per alcune persone, niente di tutto questo è un grosso problema. Per altri, tuttavia, prendere decisioni (grandi o piccole che siano) non è facile. Le persone che […]

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Nutriamoci di musica

Puoi ascoltare la musica da solo, in coppia, in gruppo, nella tua stanza, per strada, nella metro, ai concerti, in discoteca, in birreria, mentre studi, leggi, pensi, parli, discuti, fai l’amore, puoi ascoltare generi differenti, non importa, in ogni caso sai che NON NE PUOI FARE A MENO perchè la musica ha un ruolo rilevante […]

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10 regole per tenere a bada il bullo

1. Quando il bullo vuole provocarti, fai finta di niente e allontanati, dimostrati più intelligente. 2. Se il bullo vuole costringerti a fare ciò che non vuoi, rispondi “NO” con voce decisa; 3. Il bullo si diverte quando reagisci, se ti arrabbi o piangi. Se ti provoca, cerca di mantenere la calma, non farti vedere […]

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Tecniche anti-stalking

  Alcuni comportamenti come telefonate, sms, e-mail, “visite a sorpresa” e perfino l’invio di fiori o regali, possono essere graditi segni di affetto che, tuttavia a volte, possono trasformarsi in vere e proprie forme di persecuzione in grado di limitare la libertà di una persona e di violare la sua privacy, giungendo perfino a spaventare […]

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