Chatta con noi

Parla con i nostri esperti. Vedi gli orari >>

i nostri servizi

Scopri i servizi a te dedicati >>

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on twitter

Leggi attentamente ciascuna delle 20 frasi elencate qui sotto: in che misura ciascuna di esse descrive come ti sei sentito nel corso di quest’ultima settimana? Ti sei sentito così “quasi mai o raramente”, “qualche volta”, “spesso”, “quasi sempre”? Per ogni frase fai una crocetta nella colonna che ti sembra la più appropriata a descrivere come ti sei sentito.

 

Quasi   mai

Qualche   volta

Spesso

Molto   Spesso

1

Mi sento più nervoso ed ansioso   del solito

1

2

3

4

2

Mi sento impaurito senza alcun   motivo

1

2

3

4

3

Mi spavento facilmente o sono   preso dal panico

1

2

3

4

4

Mi sento a pezzi e mi sembra di   stare per crollare

1

2

3

4

5

Mi sembra che tutto vada bene e   che non capiterà niente di male

1

2

3

4

6

Mi tremano le braccia e le gambe

1

2

3

4

7

Sono tormentato dal mal di testa e   dai dolori al collo e alla schiena

1

2

3

4

8

Mi sento debole e mi stanco   facilmente

1

2

3

4

9

Mi sento calmo e posso stare   seduto facilmente

1

2

3

4

10

Sento che il mio cuore batte   veloce

1

2

3

4

11

Soffro di vertigini

1

2

3

4

12

Mi sembra di stare per svenire

1

2

3

4

13

Respiro con difficoltà

1

2

3

4

14

Ho sensazioni di intorpidimento e   di formicolio alle dita delle mani e dei piedi

1

2

3

4

15

Soffro di mal di stomaco o di   indigestione

1

2

3

4

16

Ho bisogno di urinare spesso

1

2

3

4

17

Le mie mani sono in genere   asciutte e calde

1

2

3

4

18

La mia faccia diventa facilmente   calda e arrossata

1

2

3

4

19

Mi addormento facilmente e mi   sveglio riposato

1

2

3

4

20

Ho degli incubi

1

2

3

4

Il punteggio totale è compreso tra 0 e 80.

Fino a 20 punti il tuo livello di ansia è molto basso.

Tra 21 e 40 punti è basso.

Tra 41 e 60 è moderato, potrebbe essere utile ridurre il livello di ansia.

Tra 61 e 80 è elevato, ed il problema merita attenzione clinica.

 

Gli Anime degli adolescenti

Negli ultimi tempi c’è una novità nel modo in cui tuo figlio passa il suo tempo libero: gli Anime. Gli Anime, termine che deriva dall’inglese animation, sono la versione animata dei Manga ovvero dei famosi fumetti giapponesi. Se ti stai preoccupando e chiedendo come mai tuo figlio adolescente sia tornato

Ancora Covid

Nel pieno della seconda ondata della pandemia scatenata dal Covid 19 che emozioni ci sono? Come stai? Reagire e stare con una seconda ondata e’ spesso piu’ complesso che affrontare l’inizio di qualcosa. Hai dovuto abituarti alle mascherine, a un diverso modo di stare con l’Altro, piu’ distante, ad abbandonare

Immagine corporea e sport

Come influisce sulla nostra immagine corporea  un’attività sportiva in cui corpo, movimento, “governo” di essi assumono una grande importanza? È ben noto che in età evolutiva, in particolar modo, lo sport può agire da fattore protettivo, ad esempio riducendo il rischio di problemi di sovrappeso, può avere effetti positivi a

Ancora Covid

Nel pieno della seconda ondata della pandemia scatenata dal Covid 19 che emozioni ci sono? Come stai? Reagire e stare

Immagine corporea e sport

Come influisce sulla nostra immagine corporea  un’attività sportiva in cui corpo, movimento, “governo” di essi assumono una grande importanza? È