Chatta con noi

Parla con i nostri esperti. Vedi gli orari >>

i nostri servizi

Scopri i servizi a te dedicati >>

BMI o Indice di Massa Corporea…come si calcola!

BMI o Indice di Massa Corporea…come si calcola!

Il BMI è l’Indice di Massa Corporea che consente di stimare il grasso corporeo di una persona.
I grafici del BMI vengono utilizzati per vedere se sei sottopeso, normopeso o sovrappeso.
Un BMI elevato può anche significare che una persona è a rischio per problemi di salute. (diabete/ipertensione)
Il BMI è calcolato a partire da due variabili: l’ altezza e il peso.
Tutti hanno bisogno di grasso corporeo, ma averne troppo o troppo poco può mettere una persona a rischio.

Come si calcola?
Il BMI è un calcolo matematico del tuo peso diviso l’altezza al quadrato.
Puoi calcolare il tuo BMI applicando questa formula:
BMI = peso x 703 diviso per l’altezza al quadrato.
Per esempio, se pesi 70 Kg e sei alto 1,74 il calcolo sarà:
70:1,74×1,74= 23,1
Cosa vuol dire il mio BMI?
Una volta trovato il tuo BMI devi controllare in quale categoria è compreso:
BMI:
Categoria:
˂18,5
Sottopeso
Da 18,5 a 24,9
Peso normale
Da 25,0 a 29,9
Sovrappeso
˃30,0
Obeso

Oltre a controllare la categoria a cui appartieni è ancora più importante chiederti se il tuo BMI è cambiato nel corso degli ultimi due anni.
Se il tuo BMI è cambiato molto sia in su o giù, dovresti parlarne al tuo medico per comprendere le possibili ragioni di questo cambiamento.
Cosa succede se il mio BMI è alto?
Parlane al tuo medico e rifletti con lui o con un professionista sui modi sani per gestire il tuo peso. Tieni a mente che il BMI è solo una stima del grasso corporeo.
Se il tuo BMI è caduto in una delle tre categorie sottopeso, sovrappeso o obeso non aspettare oltre contatta un professionista che ti aiuti a riappropriarti di uno stile sano di vita.

C.P.

Che NOIA la NOIA!

La noia! Ma a chi va di parlare della noia? E poi, cos’è la noia? Uno stato psicologico di insoddisfazione, un’assenza di azione o al massimo un’azione percepita come ripetitiva e monotona! Questa è la noia!   Eppure in questo momento storico la noia sta andando molto di “moda” tanto

Una musica può fare…una riflessione tra musica e psicologia

Ti è mai capitato che l’ascolto di un brano musicale ti abbia evocato qualcosa o abbia suscitato in te emozioni e sentimenti particolari ? Perché accade?   Proviamo a rifletterci insieme.   Partiamo dall’idea che la musica non è soltanto una disciplina artistica, ma è anche un vero e proprio linguaggio simbolico che riesce in

Che NOIA la NOIA!

La noia! Ma a chi va di parlare della noia? E poi, cos’è la noia? Uno stato psicologico di insoddisfazione,